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このブログでは整骨院、フィットネススタッフが施設の様々な情報やスタッフのなんでもない日常をお伝えしていきたいと思います!
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2018.07.20 Friday 00:02

友達、親子で楽しくフィットネス 岸和田 貝塚 和泉 メディカルフィットネスARK

暑い日が続きますね!


これだけ暑い日が続くと、定期的に運動する必要があるとわかっていても、なかなか難しいですねm(_ _)m



そんな時は、、友達や親子で一緒来て汗を流す事をお勧めします!!(^O^)


ARKには仕事帰りに同僚とトレーニング、親子で一緒に、ママ友と一緒に、両親と一緒になど、誰かと一緒に目標に向かって運動を頑張っている方が沢山います!!(^O^)


メディカルフィットネスARKは泉州では珍しい子供から高齢者まで誰でも利用出来るフィットネス施設です!!

現在は4歳のお子様から70歳以上の方までご利用いただいています(°_°)!!



メディカルフィットネスARK 

たにぐち鍼灸整骨院ではお客様1人1人に合わせた目標設定、プラン作成を医療系国家資格を取得し、身体の事を熟知したトレーナーがおこなう為、幅広い年代方に対応可能です!!




岸和田 貝塚 和泉で 友達、親子、両親と一緒に運動したい方はメディカルフィットネスARK たにぐち鍼灸整骨院にお任せ下さい!


なかなか電話ではという方は、今ならご相談無料・LINEで気軽にご相談頂けます。


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自分に合うか不安という方へ特別なご提案です。

パーソナルトレーニング 通常5400円

初回特別価格1980円‼

先着7名様    残2名 完全予約制

072-427-5777


LINEなら24時間ご予約ご相談無料


さあ今度はあなたが綺麗になる番です!!

美しいクビレができてら何をしたいですか?

想像してみてください。よくなった姿を・・・


今まで以上に趣味に打ち込める ?

スタイルを気にすることなく洋服選びを楽しめるようになった ?

何に対してもやる気が出て毎日が楽しくなってきた?

仕事もプライベートも笑顔が増えた ? 

今まで以上に仕事がはかどり仕事への意欲が高まった ?

身体が楽で自然に笑顔になり明るくなったとまわりに言われる ?

よくなった姿を想像し、そこを目指して向かっていけば大丈夫ですよ。


私達と一緒に理想のライフスタイルを取り戻しましょう!!


あなたには輝かしい人生が待っています。


ただ、もしかしたら、あなたにはパーソナルトレーニングを受けていただけないかもしれません。

申し訳ありません。。

あなたが「1〜2回で終わるようなその場しのぎ」の施術をお望みなら 当院、当店の予約はご遠慮ください。


ぶよっとした体型を一刻も早く取り除きたいお気持ちは痛いほどよくわかります。

しかし鍼灸施術やパーソナルトレーニングは魔法ではありません。

もしあなたが・・・

1・1〜2回の施術やトレーニングで劇的な効果を望んでいる


2・施術効果よりもその場しのぎのリラクゼーションを求めている


3・施術やトレーニングの質よりも、とにかく長く安い料金でして欲しい


4・自分でも良くなる努力ができない


5・時間、約束が守れない


6・キャンペーンのみで初めから通うつもりがない


このような考えでしたら、当院の施術やメディカルフィットネスARKでのトレーニングを受けて頂くことができません。


なぜならあなたの求めているものと、私達の提供するものが根本的に違っていた場合、せっかくご来院、ご来店いただいても時間とお金の無駄にしてしまうからです。


逆にもし、あなたがご自身の身体に時間や費用をかけ、健康に対する価値を十分に理解した上で、本気で身体を良くしたい!


色々な所をたらい回しにされるのはうんざりだ !

その場しのぎの施術は受けたくない !

二度とこんな思いはしたくない!自分のからだとしっかり向き合いたい!


このような賢明なお考えをお持ちでしたら、メディカルフィットネスARK、たにぐち鍼灸整骨院はあなたの探し求めていた場所です。


ぜひ、ご予約のお電話をしてください

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当院の東洋鍼灸について

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女性向け鍼灸施術

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妊婦さんの施術

生理痛、生理前症候群の施術

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ダイエット

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地元の皆様に、健康な体でいてもらうため最先端の技術を取り入れた技術を責任をもってご提供致します。

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2018.07.18 Wednesday 22:40

夏は太りやすい季節?? 岸和田 貝塚 和泉 パーソナルトレーニング

夏は勝手に痩せる!

夏バテで体重が落ちる!



そう思っている方はいませんか?


夏は汗をかいて痩せる。冬はぬくぬくとして太りやすい。

そんなイメージがあると思います。


しかし、実際は夏は太りやすいです!!!



冬は気温が一桁になり、体温との差があります。気温と体温の差を維持するために、体の基礎代謝は上がります!


しかし、夏は気温が35度を超える日もあり、体温との差がほとんどありません。


そうなると、身体は基礎代謝を下げて省エネモードに入ります(°_°)

これが太りやすくなる原因です!!!


さらに、夏の食事は冷たい物、食べやすい物ばかりになり、栄養が偏ってしまいます(._.)



基礎代謝の低下と栄養の偏りによって夏太りをしない様に注意しましょう!!


基礎代謝を正常に維持する為には運動が大切です!



メディカルフィットネスARK たにぐち鍼灸整骨院では

お客様1人1人に合わせた目標設定、プラン作成を

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ただ、もしかしたら、あなたにはパーソナルトレーニングを受けていただけないかもしれません。

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4・自分でも良くなる努力ができない


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2018.07.17 Tuesday 23:16

朝起きたら腰が痛い方へ! 岸和田 貝塚 和泉 たにぐち鍼灸整骨院

朝起きたら腰が痛いという声を聞くことがあります!


腰痛が寝起きに起こるのはいくつかの原因があるんです(°_°)


/臾音の冷え

午前3〜5時は体温が下がりやすい時間帯です。体温が下がると熱を逃がさない様に血管が収縮し血流が悪くなります。

血流が悪くなると疲労物質が腰に溜まってしまい腰痛の原因になりますm(_ _)m


夜中に足をつるのも同じ原因です!


腰痛になりやすい寝相

あおむけ、うつ伏せ、横向き、様々な寝方がありますが、ずっと同じ側で寝ると血流が偏ります。


仰向けで寝ると内臓の重さ(体重の4割)が腰にかかります。

この重さが腰にかかり続けると血管を圧迫して、血流を遮り疲労物質が溜まってしまいます。




寝ている間の体温調節や適度に寝返りをする事で、寝起きの腰痛は改善出来る事が多いです!

寝返りは運動をする事で、誰でも出来る様になりますよ!!



朝起きた時に腰が痛い場合は、他にも様々な原因があります。

気になる方は、一度診察を受ける事をお勧めします(^O^)



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2018.07.13 Friday 23:59

ダイエットを継続する方法は??? 岸和田 貝塚 和泉 パーソナルトレーニング メディカルフィットネスARK

ダイエットをしたいけど継続できない!


始めるけど、すぐ挫折する>_<


しんどい事はしたくない!


効果がないから諦めた>_<




→こんな声をよく聞きます!!

ダイエットは簡単ではないですよね>_<


ですが、ダイエットのコツを知っていれば必ず結果が出ますよ!


メディカルフィットネスARKでダイエットに成功している方のコツです!


・目的、目標をたてて計画的に行う!


・ケガをしない、身体に合わせた運動を行う!


・○○するだけで痩せる!、○○を食べるだけで痩せる!といった偏った情報に流されない!


・友達、家族と一緒に運動する!

(当施設で一番多いのはこれです)


 ・運動する曜日を決めて習慣化する!


・食事、運動の正しい知識を身につける!


この様なポイントをおさえればダイエットを継続出来て、効果も出ると思います!



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2018.07.12 Thursday 23:18

暑いけど寒い???? クーラー病で体調不良の方へ 岸和田 貝塚 和泉 たにぐち鍼灸整骨院

夏になると増えるのが、クーラーの効き過ぎによる体調不良です!!



室外と室内の気温差が原因で"自律神経"が正常に機能出来なくなってしまいます!



自律神経は気温に合わせて体温調整を行っています。

肝臓や筋肉で発熱させたり、血管の拡張、収縮で体内の温度調整を行っています!!



室内と外の気温差が大きすぎると調整が追いつかなくなります。

その結果、自律神経は乱れてしまいます>_<




クーラー病の症状は、

血流やホルモンバランスの乱れによる頭痛

筋肉の冷えによる肩こり、腰痛

冷えによる消化機能の低下で下痢、便秘

新陳代謝の低下により、疲労物質が溜まり、疲労やダルさ、イライラ、肌荒れ、めまい などなど


様々な不調を起こしてしまいます>_<



自律神経の乱れを治す方法は、

・心身のリラックス

半身浴や岩盤浴で身体を温めたり、マッサージ、鍼灸で不調を取り除きます。


・3食バランス良く食べる

タンパク質には体温をあげる効果があります。

冷たい物ばかり食べない様に注意しましょう!

ビタミンをしっかり摂ることも重要です^o^


・適度な運動をしましょう

暑いからといって運動を避けると、体力は落ちてしまいます。

体を動かして適度に汗をかくことも必要ですよ(^O^)



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